Magnezyum eksikliğinin şikayetleri nelerdir? Magnezyum eksikliği nedir? İştahsızlık, bulantı ve kusma, uyuşukluk, halsizlik, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi rahatsızlıkları da beraberinde getirir. Magnezyum eksikliği en hızlı nasıl giderilir? Magnezyum açısından zengin besinler arasında yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, kara lahana), kabak çekirdeği, badem, kaju, tam tahıllar, avokado, muz, bitter çikolata ve baklagiller bulunur. Bu besinler düzenli olarak tüketildiğinde magnezyum ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Kas ve eklem ağrısı için hangi magnezyum? Magnezyum sitrat: Kas şikayetleri için de tercih edilir. Kas ağrısı ve bacak krampları için faydalı olabilir. Kabızlık için de kullanılabilir. Magnezyum malat: Özellikle ağrı ve hassasiyet, kronik yorgunluk ve kramplar…
Yorum Bırak