Omega 3 ne kadar sürede etki eder? Ürünlerin en az 2 hafta süreyle kullanılması gerekir. Aksi takdirde yağ asitleri kas hücrelerinin yapısına istenilen miktarda dahil olmayabilir. Ayrıca yapılan çalışmalar Omega-3 alımının etkisinin 4 haftadan sonra önemli ölçüde arttığını göstermektedir. Her gün omega 3 alırsam ne olur? Omega-3 takviyelerinin yan etkileri var mıdır? Omega-3 takviyeleri günlük gerekli miktarlarda alındığında yan etki riski düşüktür. Büyük miktarlarda alınan Omega-3 hazımsızlık ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Omega 3 hangi saatlerde alınmalı? Omega-3 hapları sabah veya akşam tok karnına alınmalıdır. Omega 3 takviyesi alırken nelere dikkat edilmeli? Omega 3 satın alırken cıva ve…
Yorum Bırak