IBS hastaları ne yiyemez? Kızarmış ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Yiyecekler çok sıcak veya çok soğuk olmamalı ve meyveler oda sıcaklığında olmalıdır. • Bunun dışında yemeklerinizi haşlayarak, fırında pişirerek veya buharda pişirerek hazırlamak da hastalığın semptomlarını hafifletir. IBS hastaları kahvaltıda ne yemeli? Ekmek ve tahıllar; pirinç, kinoa, yulaf, mısır, kepekli ekmek. Süt ve süt ürünleri; pirinç sütü, laktozsuz süt, tereyağı, diğer peynirler. Protein kaynakları; sığır eti, kuzu eti, tavuk, yumurta, tempeh, tofu, fıstık, ceviz, çam fıstığı Huzursuz bağırsak sendromunda ne yemeli? Meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller ve kuruyemişler gibi lif açısından zengin besinler, irritabl bağırsak sendromunda kabızlığa iyi gelir. Küçük ve…
Yorum Bırak